Leefstijlchoaching
Je leefstijl aanpassen gaat niet vanzelf. Stap voor stap gaan we opzoek naar een manier die voor jou werkt, zodat jij jouw leefstijl duurzaam verbetert.
Samen gaan wij jouw doel op weg naar een vitale en gezonde leefstijl in kaart brengen. Want een gezonde leefstijl draagt bij aan een energieker gevoel, de preventie van (chronische)ziekten en een positief zelfbeeld.
De volgende onderwerpen gaan we bespreken:
- Meer energie
- Betere balans
- Voeding
- Beweging
- Slaap
- Stress en ontspanning
Na het maken van een analyse van jouw huidige leefstijl, stellen we een stappenplan op dat bij jouw persoonlijke doelen past. Door het zetten van succesvolle stapjes word je gemotiveerd om te blijven werken aan een leefstijl die jou in balans brengt.
Werkwijze en tarieven
Los gesprek
Wil je gewoon een keer sparren over iets waar je een luisterend oor voor nodig hebt? Hierbij krijg je:
- 1 Afspraak (60 minuten)
In beweging komen
Je maakt de eerste stapjes op weg naar een nieuwe leefstijl. Het traject bestaat uit:
- Intakegesprek
- 5 vervolg- afspraken (60 minuten)
- Analyse
- Advies
Om het vol te houden
Extra sessies om te kijken op welke gebieden jij extra handvaten nodig hebt. Dit bestaat uit:
- 4 vervolg-afspraken (30 minuten)
- Verdieping waar nodig
Samen in balans
Als je ervoor kiest om meteen te gaan voor een langdurige samenwerking.
Dit is een combinatie van de pakketten “In beweging komen” en “Om het vol te houden”. Dit houdt in:
- Intakegesprek
- 5 vervolg-afspraken (60 minuten)
- Analyse
- Advies
- 4 vervolg-afspraken (30 minuten)